La Senda del Dragón
"Espacio de Sanación y Crecimiento"
YOGA
Se imparte
Se imparten periodicamente talleres y clases de Yoga así como clases privadas a particulares y empresas.
Para mayor información o concertar una cita favor de contactarnos por WhatsApp.
"Clases de YOGA "
"Unificación y conciencia "
Así como en terapia una parte fundamental de la “cura” es hacer “consciente lo inconsciente”, en la práctica de Yoga funciona de la misma forma, tenemos que llevar conciencia a las partes que menos la tienen, para lograr unificación interna, el "estado de YOGA".
Es esto lo que nos lleva a ejecutar las posturas correctamente y lograr profundidad en la práctica, “llevando vida” a cada célula.
Clases de
"Yoga"
Olvídate de los tiempos de traslado, el tráfico, y el estrés de la ciudad. Simplemente extiende tu tapete en casa y
"¡¡ A practicar !!"
Descripción
Esta clase está diseñada para que la disfrutes de forma presencial o desde la comodidad de tu hogar. A través de las clases de Yoga en Línea sólo tendrás que extender tu tapete en casa y comenzar a practicar.
El tipo de yoga que se imparte integra la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez y dinamismo del Yoga Vinyasa, la gentileza y suavidad del Yoga Terapéutico y el desarrollo de la contemplación de la meditación. Todo esto enfocado a la integración y crecimiento del individuo.
La clase se imparte según el grupo que se forme, ya que las condiciones de cada uno son diferentes, y al ser una clase multinivel, se busca contemplar las necesidades de todos los participantes.
Clases de
"Yoga RESTAURATIVA"
"Sumérgete en un viaje suave, gentil y profundo de trabajo corporal, a través de la consciencia, la relajación y el movimiento"
Descripción
El Yoga Restaurativo es una fusión del Hata Yoga con distintas disciplinas de trabajo corporal como técnicas somáticas, técnicas de auto masaje, relajación, meditación, pranayama y el conocimiento médico del funcionamiento general del cuerpo (biomecánica, anatomía y fisiología) en algunos padecimientos, enfermedades y lesiones más comunes.
Tanto en pacientes con algún padecimiento como en personas sanas, les brinda una guía y herramientas para mejorar su condición general a través de un trabajo consciente con su cuerpo, mejorando la movilidad, flexibilidad y equilibrio.
Dirigido a
Está dirigido a todo tipo de público, pero es ideal para:
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Personas sedentarias que quieren mejorar "la relación con su cuerpo" y su salud, desde un enfoque gentil, suave, profundo y de consciencia.
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Para personas con ciertos padecimientos como lesiones crónicas o enfermedades inmunológicas. Ideal como complemento en tratamientos de rehabilitación, siempre de la mano de las indicaciones de un profesional médico.
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Personas que quieren conocer un enfoque de trabajo corporal consciente de movimiento suave, profundo y relajante.
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Personas que padecen de estrés crónico. Al trabajar con el sistema nervioso simpático y parasimpático a través de técnicas de relajación, respiración y movimiento, ayuda a combatir de manera eficiente muchos de sus síntomas.
Importante
En caso de tener algún padecimiento se hará una previa valoración.
Consideraciones
para las Clases
Las siguiente consideraciones son sugerencias para hacer una experienia más completa y de mayor calidad, pero simepre pueden adaptarse a las condiciones que tengas en casa.
ENCUENTROS POR ZOOM
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Se utiliza la plataforma ZOOM para realizarse los encuentros.
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Si es tu primera vez en una clase en línea, te aconsejamos te prepares con tiempo, para que puedas descargar la aplicación y probar cómo funciona.
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Sólo descárgala en tu computadora, tableta o celular y sigue los pasos que se te piden.
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Se les mandará un link con el cual podrán ingresar a la clase en línea o bien utilizando la ID de la reunión y la contraseña, según lo que requiera la aplicación.
ESPACIO
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Dado que es una sesión en tu hogar, es muy importante el espacio que puedas "crear" para que la experiencia sea aún más placentera. Te sugerimos poner un aroma agradable en el ambiente, algún incienso o esencia, una vela o veladora y procurar un lugar limpio y armónico, bien ventilado.
IMAGEN
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Este medio nos da la posibilidad de ser corregidos por el profesor, para lo cual es muy importante la colocación del tapete y la iluminación. Asegúrate tener una buena iluminación, que te veas con claridad y no estés a contraluz. Es ideal poder encuadrar todo el tapete de yoga de perfil a la cámara, dejando un poco más de margen alrededor del tapete, para que pueda verse tu cuerpo completo incluso extendiendo los brazos y piernas. Coloca la cámara alrededor de un metro de altura del piso, puede ser en una silla o mesa, o mejor aún si puedes conseguir un tripe, lo hará aún más profesional y fácil de colocar y mover a conveniencia.
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Establece dos distancias de la cámara: una que te veas mas cerca para cuando estas acostada o sentado en el tapete y otra que te puedas ver completa al estar parada. Si no es posible por el espacio físico, trata de que te veas lo más completo en la cámara.
SONIDO Y VIDEO
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Revisa tus conexiones para que tengas un buen sonido y clara imagen.
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Si tienes la posibilidad de proyectar la clase en un televisor te resultara mucho más agradable la experiencia, ya que se vuelve más inmersiva. Para ello por lo general solo necesitas un cable de la computadora al televisor. Puedes buscar en internet qué cable es el indicado para tu dispositivo.
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Es importante que tengas toda la clase el vídeo encendido, para que podamos vernos como si fuera una clase presencial.
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Si puedes tener internet por cable directo del módem generalmente es mejor, para asegurar una mejor transmisión de datos, aunque puedes también ampliar tu señal wifi con aparatos que la amplifican.
Material
Silla de Yoga
Cinturón
de 3 Metros
Cobija de Algodón
2.00 x 1.20 mts
Pelotas
Tres Tamaños
Tapete
Bloques de Yoga
Safú
Banquito de Meditación
¿Dónde comprarlo?
TESTIMONIOS
- Yoga en Línea -
En mi caso tomar clases de yoga en casa, facilita poder hacerlo, mi trabajo es muy demandante y moverme a tomar las clases era súper complicado y por lo mismo deje de practicar... hoy que hago home office me es mega cómodo cerrar mi maquina, poner un tapete y poder estirarme, relajarme y tomar la clase a distancia sin perder tiempo en traslados y además sentir que formas parte de un grupo. No es cómo poner un video en YouTube y seguir la clase, sino corrección de posturas, trucos para hacerlas mejor al nivel que cada quien tenemos. Ojalá que sigan las clases porque yo me quedaré en modalidad de Home office y me gustaría poder seguir practicando yoga. Gracias!
Cristal Guevara H.
TESTIMONIOS
- Yoga -
Quienes concebimos la práctica del yoga como una disciplina integral, que va mucho más allá de mantener un cuerpo sano y funcional, hemos encontrado en la clase de Raghuraj un espacio para el desarrollo espiritual, el conocimiento anatómico del cuerpo y el manejo de nuestros flujos energéticos, su clase es sin duda un gran lugar para el disfrute de la práctica, siempre aderezada con buena música...
Javier Arevalo
Talleres Relacionados
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"Clases Privadas en Línea"
Si estás interesad@ en una clase particular, puedes formar tu propio grupo en línea. Esto da la facilidad de equilibrar "el nivel del grupo", además de practicar con parsonas de tu preferencia. Si son personas más experimentadas, la intensidad de la práctica puede ser mayor; o bien menor, si el grupo requiere una clase más terapéutica o restaurativa.
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